山に登り、里を歩くすべての人に・・・

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一般参加をご希望の方は問い合わせページから、参加希望の山行と名前、連絡先、年齢、登山歴と参加人数を記入して送信してください。(一般参加費1日300円)　特に記載のない場合は弁当を持参ください。

＜持ち物＞

登山靴またはスニーカー(町歩き等)、ザック、弁当、水分(夏場2l以上、冬場1l以上)、タオル、雨具、防寒具、帽子、地図、磁石、ヘッドランプ、行動食、非常食、マグカップ、ティッシュ

必要に応じて：着替え、薬、ファーストエイドKIT、日焼け止め、ツェルト、ロープ

宿泊：洗面道具、シュラフ、テント

＜山のルール＞

・コースリーダーの前に出ない。

・サブコースリーダー(最後尾)の後を歩かない。

・山を汚さない。(山に行ったら一つ以上のゴミを持ち帰りましょう)

・山の草木、石等を持ち帰らない。

・すれ違いは基本的には上り優先。

・すれ違いで待避するときは山側に寄る。

・車道を歩くときは片側をなるべく一列で歩く。歩道か路側帯があればその中を歩く。

・落石あった場合は「らくせき」「らく」と声を出して危険を知らせる。

＜山の用語＞

(日)日本語　(英)英語　(独)ドイツ語　(仏)フランス語

登山：山に登ること。ハイキング、トレッキング、ワンダーフォーゲル、トレイルランも含む。

ハイキング(英)：アップダウンが少なく、比較的難易度の低い登山。

尾根筋、稜線：山の背の部分。↔谷筋

ガレ場(日)：岩や石が積み重なった場所。グラグラ動く浮石や落石に注意が必要。瓦礫地のこと。

ザレ場(日)：小石や砂が積み重なった場所。車のように動く石車に注意が必要。砂礫地のこと。

石車：口車にも注意しましょう。　

キレット(日)：切れ込んだ所。切戸から。

コル(仏)：稜線で鞍のように窪んで低い場所。

カール(独)：氷河が削った跡でお椀状にえぐれた地形。

ルンゼ(独)：岩壁が雪·氷·水により侵食された岩溝。

スラブ(英)：一枚岩。

ゴルジュ(仏)：谷の両岸が狭い場所。廊下とも言う。

ジャンダルム(仏)：国家憲兵のこと。転じて尾根上の通行の邪魔をする岩。北アルプスが有名。

ケルン(英)：石を積んで目印にしたもの。

三角点：四角いのに三角点？　三角測量の際の経度、緯度、標高の基準点。１等から４等まであり、大きさが違う。測量のためのもので見晴らしのいいところにあり、必ずしも山頂にあるとは限らない。

一等18cm角、二等と三等は15cm角、四等は12cm角の御影石。

縦走：山頂から山頂へ、稜線伝いに歩くこと。

出合い：道や川の合流地点。

胸突き八丁：胸が付くくらいの急斜面。

森林限界：標高2,500mあたり。東北、北海道は1,500mあたり。

歩荷(ぼっか)：重い荷物を担いで登ること。

強力(ごうりき)：歩荷を職業とする人。

ピストン(英)：行き帰り、同じ道を往復すること。

トラバース(英)：斜面を横に移動すること。

エスケープルート(和製英)：本来予定していたルートとは別に､より早く容易に安全に下山・避難できるルート。

バリエーションルート(英)：一般ルートとは異なり、より登攀が困難なルートのこと。

藪漕ぎ：登山道でない藪を進むこと。

３点支持：両手両足の４点のうち１つだけを動かして移動する方法。岩場では必須の技術。３点確保とも言う。

フリークライミング：岩場を人工物（足場、はしご、ボルト等）に頼らない登り方でボルダリング、リードクライミング、トップロープクライミングがあり、ボルダリング以外は確保用のロープを使う。

ビバーク(仏、独)：非常時に露営すること。

ツェルト(独)：簡易テント。ビバーク用にもなる。

シュラフ(独)：寝袋。登山の場合は封筒型ではなく、マミー(木乃伊)タイプを使う。

スパッツ(英)：足首のカバー。雨·泥·雪除けと保温にもなる。

ザイル(独)：登山用ロープ(英)。直径8㎜から11㎜の物を使う。

シュリンゲ(独)：リング状になったロープやテープで、支点と支点、支点と体を連結するために使用。英語でスリングとも言う。

カラビナ(独)：開閉できるゲートがついた金属リングで、ロープとハーネスなどの支点を素早く確実に繋ぐことができる。

ハーネス(英)：ロープと体をつなぐための安全ベルト。腰と太腿を固定するタイプが多い。

アイゼン(独)：登山靴に取り付ける雪·氷用の爪付き滑り止め。斜面や状況、レベルにより4,6,10,12本爪がある。

山小屋：有料の宿。水や寝具や食事もある。テント場がある場合も。

避難小屋：無人の避難所。設備や食料はない。水場も無いことが多い。

コッヘル(独)：山用の軽量の鍋や食器。

行動食：動きながら食べられる食料。

高山病：空気が薄くなる事による酸素不足。標高2,500mで2割が、3,000mで4割がなるといわれる。

水分補給：登山では体重1kgあたり1時間に5mlの水分を失う。

花を摘みに行く：用をたす(女性)

 鷹を撃ちに行く：用をたす(男性)

 町石(ちょういし)：一町(109m)ごとに置かれた石の道標。高野山表参道の町石道や箕面勝尾寺の一町石が有名。

長距離自然歩道は、多くの人々が四季を通じて手軽に楽しくかつ安全に、国土の優れた風景地等を歩くことにより、沿線の豊かな自然や歴史、文化に触れ、国土や風土を再認識し、併せて自然保護に対する意識を高めることを目的とするもので、自然景観や文化財等に恵まれた既存の道路を、標識等の整備によりネットワーク化した長距離の自然歩道である。環境省が計画し、各都府県が事業主体となって整備を進めており、1970年（昭和45年）の東海自然歩道に始まり、これまで九州・中国・四国・首都圏・東北・中部北陸・近畿と8つの自然歩道が整備されている（2005年度以降は国立公園内の路線は環境省が整備）。

• 東海自然歩道（1697キロメートル）
• 九州自然歩道（愛称「やまびこさん」、2932キロメートル）
• 中国自然歩道（2295キロメートル）
• 四国自然歩道（愛称「四国のみち」、1637キロメートル）
• 首都圏自然歩道（愛称「関東ふれあいの道」、1800キロメートル）
• 東北自然歩道（愛称「新・奥の細道」、4374キロメートル）
• 中部北陸自然歩道（4085キロメートル）
• 近畿自然歩道（3296キロメートル）
• 北海道自然歩道（4600キロメートル）[3]
• 東北太平洋岸自然歩道（愛称「みちのく潮風トレイル」、1,000キロメートル)

東海自然歩道：東京八王子と大阪箕面を結ぶ1都8県2府に及ぶ全長1697kmの自然歩道で、長距離自然歩道の第一号として誕生した。

近畿自然歩道：2府7県にまたがる総延長3,258 kmの長距離自然歩道で、全国で8番目に整備された。

起点は福井県敦賀市松島町、終点は兵庫県南あわじ市福良鳥取で、近畿圏を網目状に網羅し、246ヶ所の短いコースに区切られて設定されている。先行して整備された東海自然歩道の一部コースとは重複しないように、近畿自然歩道からは除外され、接続するように設定されている。